蓮霧你吃過嗎，味道甘美，營養功效全面。
蓮霧生長于熱帶，在臺灣比較有名，是在17世紀傳入臺灣的。果實的頭部呈現出扁平的形狀，表面有蠟質的光澤，果肉呈現出海綿的形狀，稍微有些蘋果的氣味。其果汁十分的甘美，在夏天的時候可以消暑解渴、治療咳嗽，蓮霧含有豐富的營養物質，如鉀、磷、鈣等礦物質和碳水化合物、脂肪、蛋白質，吃了可以安神、清熱利尿，可以治療咳嗽、哮喘，許多人都沒有吃過蓮霧，蓮霧的顏色是鮮艷的紅色，讓人看了非常有食欲。那么應當怎樣吃蓮霧呢，在本文之中就有所介紹。
2.在蓮霧的中間挖個洞，塞一些鹿茸在里面，用大火煮大約十分鐘。
3.把蓮霧洗干凈以后直接生吃，蓮霧的果肉十分的甘甜，而且蓮霧也含有非常多的水分，適當的吃些蓮霧可以解渴、解暑、增加食欲、幫助消化。
4.蓮霧炒雞片
把蓮霧炒干凈，把雞腿肉切片，在炒鍋中放入油把雞腿肉片和蓮霧放到一起翻炒。這道菜可以通便、利尿、清咽利喉。
5.蓮霧果汁
把蓮霧打成果汁，把蓮霧洗干凈切成塊狀放入破壁機，然后加入適量的清水和白糖，打碎、過濾，放入杯子中就可以喝了。吃蓮霧應當注意些什么？
1.通常，蓮霧比較新鮮，假如放到室內可以保存一個星期左右，買回來應當盡快的食用才可以有最大的營養價值。
2. 蓮霧不要多吃，一天吃兩到三個就行。
3.有胃病的人不要多吃，以防病癥復發。
4. 一些臟東西容易藏在蓮霧的底部，所以，在吃以前應當用鹽水浸泡一下，這樣吃比較衛生。
如果在飯前吃蓮霧，會增加飽腹感，這是因為蓮霧之中含有膳食纖維素，會讓胃產生飽腹感，減少食欲。
吃蓮霧有哪些好處？
1.蓮霧有一些蘋果的芳香，含有很多的水分，因此蓮霧可以解暑、利尿。
2.把蓮霧研制成粉末，可以治療外出血，除此之外，還可以治療痔瘡出血、腸炎痢疾。
3.用蓮霧和冰糖放到一起煮水喝，可以止咳化痰，蓮霧的果皮非常薄，果肉中含有礦物質、碳水化合物、脂肪、蛋白質等營養物質，可以輔助治療哮喘、咳嗽。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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