莫要誤入腦梗塞雷區
腦梗塞是老年人常見的一種嚴重的疾病,一旦患病可能會引起半身不遂,四肢癱瘓等癥狀,嚴重危害老年人的身體健康與生活,腦梗塞通常必須在第一時間內進行有效治療,否則會嚴重影響病情,近年來腦梗的人群也越來越廣,究竟是什么因素造成腦梗的呢?又如何有效預防呢?下面來了解下。
一、腦梗塞病因
造成腦梗的因素很多,比如高血壓、高血脂、肥胖、糖尿病、冠心病等都會引起腦梗塞,另外一些不良飲食習慣生活習慣也都會造成腦梗塞,比如經常熬夜,工作生活壓力大。另外吸煙喝酒也會增加患腦梗塞等的患病率。
二、腦梗塞飲食
患有腦梗除了要進行用藥治療外,還要一定注意飲食這方面,因為腦梗塞大都是由于飲食不當,不良的習慣所引起的,所以除了要及時治療,還要改善飲食,對治療也有很好的輔助作用。
1、 飲食禁忌
高血脂是誘發腦梗塞的一大病因之一,所以飲食上要避免高脂肪高膽固醇食物,尤其是肥肉、動物肝臟、蛋黃、一些動物油類。平時飲食上烹飪方式應以蒸煮涼拌為宜,少吃煎烤油炸食物。另外一些重口味食物也要避免,尤其是過咸過辣等刺激性食物。還有要注意煙酒都要舍棄,煙酒對人體腦血管有害無益,也是誘發腦梗的重要因素。
有些食物對改善預防腦梗有很好的作用,比如大豆,大豆含有豐富的卵磷脂,能夠有效清理血管有毒有害物質,降低膽固醇含量,有效預防腦梗塞。蘆筍對維護血管也有很好的效果,還能夠有效降低血壓,改善心血管系統,降低腦梗塞的風險。枸杞,枸杞具有降血糖,軟化血管的效果,所以對于防治腦梗塞也有一定的效果。大蒜,其自身所特有的大蒜素對心腦血管疾病都有很好的治療作用。另外番茄、蘆薈、黑木耳、香菇等都有利于腦梗塞的預防及治療。
除了用藥與飲食,預防和治療腦梗塞還離不開適量的運動,運動對于降低身體血脂、血糖都有很好的作用,能夠有效控制體重,需要注意的是,運動要結合自身,不能過度劇烈運動,可以選擇慢跑、快走等。
大家或許對腦梗塞有了一定的了解,遇到腦梗塞,一定不要忽視飲食的重要性。希望大家日常生活中要做好預防,避免誤入腦梗塞這一雷區。
溫馨提示:
請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。
本站原創內容,轉載請注明出處。