莫要誤入腦梗塞雷區
腦梗塞是老年人常見的一種嚴重的疾病，一旦患病可能會引起半身不遂，四肢癱瘓等癥狀，嚴重危害老年人的身體健康與生活，腦梗塞通常必須在第一時間內進行有效治療，否則會嚴重影響病情，近年來腦梗的人群也越來越廣，究竟是什么因素造成腦梗的呢？又如何有效預防呢？下面來了解下。
一、腦梗塞病因
造成腦梗的因素很多，比如高血壓、高血脂、肥胖、糖尿病、冠心病等都會引起腦梗塞，另外一些不良飲食習慣生活習慣也都會造成腦梗塞，比如經常熬夜，工作生活壓力大。另外吸煙喝酒也會增加患腦梗塞等的患病率。
二、腦梗塞飲食
患有腦梗除了要進行用藥治療外，還要一定注意飲食這方面，因為腦梗塞大都是由于飲食不當，不良的習慣所引起的，所以除了要及時治療，還要改善飲食，對治療也有很好的輔助作用。
1、 飲食禁忌
高血脂是誘發腦梗塞的一大病因之一，所以飲食上要避免高脂肪高膽固醇食物，尤其是肥肉、動物肝臟、蛋黃、一些動物油類。平時飲食上烹飪方式應以蒸煮涼拌為宜，少吃煎烤油炸食物。另外一些重口味食物也要避免，尤其是過咸過辣等刺激性食物。還有要注意煙酒都要舍棄，煙酒對人體腦血管有害無益，也是誘發腦梗的重要因素。
有些食物對改善預防腦梗有很好的作用，比如大豆，大豆含有豐富的卵磷脂，能夠有效清理血管有毒有害物質，降低膽固醇含量，有效預防腦梗塞。蘆筍對維護血管也有很好的效果，還能夠有效降低血壓，改善心血管系統，降低腦梗塞的風險。枸杞，枸杞具有降血糖，軟化血管的效果，所以對于防治腦梗塞也有一定的效果。大蒜，其自身所特有的大蒜素對心腦血管疾病都有很好的治療作用。另外番茄、蘆薈、黑木耳、香菇等都有利于腦梗塞的預防及治療。
除了用藥與飲食，預防和治療腦梗塞還離不開適量的運動，運動對于降低身體血脂、血糖都有很好的作用，能夠有效控制體重，需要注意的是，運動要結合自身，不能過度劇烈運動，可以選擇慢跑、快走等。
大家或許對腦梗塞有了一定的了解，遇到腦梗塞，一定不要忽視飲食的重要性。希望大家日常生活中要做好預防，避免誤入腦梗塞這一雷區。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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