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秋冬運動 不要穿純棉衣服

作者:養生專家  時間:2013-05-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

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運動時會流汗,這是我們都知道的常識。所以不少人選擇在運動時著“舒適透氣”的純棉服裝,擺脫大量汗水淤積在皮膚表面難受的感覺。但事實上純棉質地的服裝只能吸汗并不透氣,不適宜運動時穿著。正確的做法是選擇那些透氣性相對較好的服裝材質,如聚丙烯等。尤其是在

純棉衣服

裝的選擇上,更要注意。

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運動指導劉教練建議大家,選擇運動服裝的首要標準就是材質,無論外套還是內衣最好都是用能夠散發汗水的材料做成。

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針對很多人運動時穿純棉衣服,劉教練說,純棉衣服吸汗固然不假,但所吸的汗水不能散發,會使濕透的內衣附在皮膚上,使皮膚逐漸變冷,難以保溫。在溫差相對較大的冬季,穿著純棉內衣反而更容易在劇烈運動后使人著涼,引發風寒感冒、頭痛等癥狀。

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另外,純棉衣物吸汗后保暖性差,如果不注意,會因為人體溫度的變化而生病。而聚丙烯這樣的材料,可以散濕且保暖性好,有利于保持皮膚干燥清爽。

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所以,建議大家戶外運動時別圖一時舒適,選擇

純棉衣服

,要正確選擇散濕且保暖性好的衣服作為健身裝備。

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