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學生在考前喝杯水可以讓頭腦更清醒

作者:養生專家  時間:2013-02-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

面對堆積如山的書籍考卷,埋頭苦讀、不理窗外事的現象已經成為現代學生的一種現實寫照了。面對學習的負擔,考試的壓力,以及家長的期盼,讓很多同學都喘不過起來。面對重壓,很多考生在考試時都不能發揮出應有的水平。那么,考生們怎樣在考試的時候可以保持更清醒的頭腦來面對試題呢?

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其實要想在考試的時候保持清醒的頭腦,并不是什么困難的事情,其實考生可以通過考前喝杯水的方法來達到目的。

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在一項調查中,東倫敦大學的研究者研究了兩組7歲到9歲之間的男孩和女孩。一組的孩子喝了250毫升的水。20分鐘后,所有孩子參加了測驗。測驗結果是,喝過水的孩子成績比沒喝水的孩子高34%;在另外一個更難的翻譯測試中,喝過水的孩子成績比沒喝水的孩子高23%;最后在要求從一個序列中刪除部分指定字母的測試中,喝水的孩子也高出了11%

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“不過評定發現這兩組孩子的瞬時記憶力沒有明顯不同。”研究者卡羅琳·埃德蒙博士說:“在一系列測試中,喝過水的孩子明顯表現得更出色些,我們認為多喝水有益于提高孩子的認知能力。”可能水分會有效改善大腦細胞之間的信息流通。同樣,早前有研究表明喝水會改善成年人的智力。

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另外一項研究還表明,每個星期讓十幾歲的男孩吃1次魚會提高他們的智商。有規律吃魚的15歲孩子在IQ測試中明顯比不經常吃魚的孩子表現好,來自瑞典大學的研究者說。許多研究數字也已經表明,吃魚可以阻止認知能力減弱的速度,懷孕期間吃魚多的孕婦,嬰兒也更聰明。

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從上文我們知道,喝水不但有益健康,讓你擁有更加清醒的頭腦,同時還能加速人身體的新陳代謝,能快速有效地幫你放松自己的身體,從而讓你身心更加愉悅,也讓你有了更健康的身體。

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