在线观看的av_日韩一区电影_欧美精品国产精品_亚洲三区在线观看_欧美精品一区二_在线久

吃棗可以緩解疲勞減輕壓力

作者:養生專家  時間:2013-10-04 00:00:00  來源: 大眾養生網

如今許多白領朋友們每天面臨這巨大的工作壓力,再加上不規律的生活習慣,使得許多男性朋友每天疲憊不堪,其實在面對巨大的壓力是應該學會給自己減壓及時

緩解疲勞

,其實適當的吃一些棗對緩解職場壓力也是有幫助的,一起看一下為什么吧!

一天3顆紅棗可解男人職場壓力

鮮棗中含有大量維生素C

鮮棗中含有大量維生素C,能夠協助分泌腎上腺皮質素。而人面臨壓力時,會自動分泌腎上腺皮質素,以應付環境挑戰,因此,緩解壓力可每天吃3至5顆鮮棗。

一天3顆紅棗可解男人職場壓力

由于鮮棗皮含有大量的不可溶纖維素,在吃的時候盡量不要“囫圇吞棗”,要細嚼慢咽,否則可能會引起腹脹等不舒服的感覺。

其實慢慢咀嚼,也是釋放壓力平靜心情的一種方式。同時不要空腹或睡前吃鮮棗,否則會有燒心感,上班族不妨在上午十點或下午三四點把鮮棗作為加餐的水果食用。

注意:鮮棗甜脆多汁,但不耐保存,常溫下幾天的時間就會失去鮮脆的口感,放在冰箱里時間久了也會造成維C的流失,因此,不要一次買太多,現吃現買即可。

緩解壓力還可多吃其他維生素C含量豐富的食物,如獼猴桃、橙子、橘子、花椰菜、蘆筍等。

閱讀延伸:鮮棗有助預防膽結石

此外,常吃鮮棗有助預防膽結石。鮮棗皮中大量的不可溶纖維素,能夠減少膽汁酸在肝腸循環的回流,膽汁酸少了,在一定程度上結石形成的概率也就隨之減少。

了解了吃棗的好處后,白領朋友們可以適當的吃一些早來補充一下維生素,

緩解疲勞

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 久久91久久久久麻豆精品 | 色婷婷综合在线视频 | 日本一级二级三级久久久 | 成人av免费| 综合二区 | 久久久国产精品免费 | 视色视频在线观看 | 国产乱码精品一区二区三区爽爽爽 | 国产精品视频免费观看 | 成人免费视频网站 | 精品三级在线观看 | 欧美日韩系列 | 成人免费一区二区三区视频网站 | 亚洲国产二区三区 | 99re6在线视频精品免费 | 欧美日韩国产免费一区二区三区 | 日韩欧美一区二区在线 | av观看免费 | 中文字幕日韩在线 | 99精品欧美一区二区三区综合在线 | 亚洲欧美国产精品久久 | 最近最新中文字幕 | 天堂亚洲 | 日韩一级二级三级 | 青青草国产成人av片免费 | 国产不卡一区在线观看 | 久久se精品一区精品二区 | 欧洲一级视频 | 人人草人人干 | chinese中国真实乱对白 | 最近韩国日本免费高清观看 | 91麻豆精品国产91久久久更新时间 | 在线观看成人av | 91精品国产九九九久久久亚洲 | 亚洲一区日韩 | 爱爱视频网站 | 香蕉大人久久国产成人av | 国产精品久久久久久久久久久久久久久久久 | 亚洲视频在线看 | 久久最新 | 中文字幕av一区二区三区免费看 |