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姜芽鴨片

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-07-03 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

主料:

嫩鴨1只,子姜4兩(約160克),青椒、紅椒各1只,蔥白4條,蒜頭2粒,酒2茶匙,油2湯匙。

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配料:

腌料:鹽、糖各1/2茶匙,姜汁、酒、老抽各1茶匙,蛋白1只,生粉、水、油各1湯匙。腌姜料:米醋2湯匙,鹽1/4茶匙,糖1湯匙。芡汁料:蜜糖1湯匙,鹽、砂糖、生粉各1/2茶匙,生抽1茶匙,水2湯匙。

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做法:

1、鴨起肉,切片,加入腌料拌勻,腌10分鐘,泡嫩油。2、子姜去皮切片,用滾水燙一燙,取出瀝干水分,加入腌姜料拌勻,腌1小時,去醋留用。3、青椒、紅椒去籽切塊;蔥白切段;蒜頭去衣拍裂。4、燒熱油2湯匙,爆香蒜肉棄去,加入青椒、紅椒、子姜,迅速炒幾下,鴨片回鑊,灑入酒,下蔥段,拌勻芡汁料埋芡,兜勻上碟。

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功效:

鴨肉中含有較為豐富的煙酸,它是構(gòu)成人體內(nèi)兩種重要輔酶的成分之一,對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。辣椒所含的辣椒素,能夠促進脂肪的新陳代謝,防止體內(nèi)脂肪積存,有利于降脂減肥防病。

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