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吃雞肉可以減肥嗎

淺夏﹌初涼 問(wèn):

我是一個(gè)男生,最近去醫(yī)院檢查被查出三高,我的身材一直都比較胖,我想減肥但是我又特別喜歡吃肉,我想了解一下吃雞肉能減肥嗎?

2016-12-29 減肥 雞肉
有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢(xún)國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!雞肉脂肪含量低,蛋白質(zhì)含量高,可以取替豬肉。但是同時(shí)減肥還需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅(jiān)持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進(jìn)排便,還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。

2016-12-30

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