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懷孕期間吃什么堅(jiān)果好

南城舊夢(mèng) 問:

我是一個(gè)懷孕兩個(gè)多月的女性,懷孕以后我就不再吃別的零食了,最近總是會(huì)買一些堅(jiān)果吃,但是我擔(dān)心有的堅(jiān)果吃了會(huì)上火,我想知道懷孕吃什么堅(jiān)果好呢?

2016-12-29 懷孕 堅(jiān)果
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1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!懷孕期間可以吃的堅(jiān)果類較多,如核桃,最好是山核桃;含有豐富的磷脂,它能補(bǔ)腦、健腦,促進(jìn)大腦皮質(zhì)的發(fā)育。另外榛子,花生、瓜子都可以,含不飽和脂肪酸,都有利于胚胎大腦的發(fā)育。


2016-12-29

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