劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

你好，苦瓜不建議生吃。減肥不是吃某樣東西就可以起到作用的，而是各種食物的合理搭配。堅持吃冬瓜不能保證就能減肥，要看你的飲食結構和搭配，是否合理。主要還是避免食用脂肪高的食物，做到管住嘴邁開腿多喝水。消耗能量＞攝入能量！！！早餐一定要吃。晚餐少吃并且避免高能量攝入！