在线观看的av_日韩一区电影_欧美精品国产精品_亚洲三区在线观看_欧美精品一区二_在线久

網站地圖
當前位置: 首頁 > 營養師 > 最新問答 > 正文

不吃淀粉類食物真的能減肥嗎

陸馬子香港貨 問:

我的身材一直都比較胖,為此我也覺得挺自卑的,現在都沒有交往男朋友,我最近想調整一下自己的飲食來進行減肥,我想了解一下不吃淀粉類食物能減肥嗎,會不會營養不良呢?

有問題,請點擊咨詢國家級營養師,每天限額10名

1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!不可以,并不是不吃淀粉類食物就可以減肥,那油脂食物呢?糖類食物呢?相比之下,是不是更具有增肥作用!淀粉提供給我們日常所需的碳水化合物,是重要的供能來源。減肥最主要的是飲食的控制,可以在飯前大口和少量水或者在飯前吃一些水果、喝一杯奶,占據一定的胃部空間,增加膳食纖維的攝入,減少主食的攝入。也可以用薯類代替主食,避免進食高能量的食物,控制每餐7分飽,就是不餓,還能吃的下去,可吃可不吃,這時停止飲食。最主要的還是要配合適當的運動才可以。

2016-12-19

猜你喜歡


主站蜘蛛池模板: 欧美在线播放一区 | 黄色网址网站 | 99久久精品免费 | 亚洲日本午夜 | 天堂一区 | 91人人干 | 久久综合精品视频 | 日韩成人在线播放 | 国产成人精品一区 | 国产精品久久久久久久久久久久久久 | 精品国产乱码久久久久久蜜柚 | 国产精品18久久久久久首页狼 | 精品成人免费一区二区在线播放 | 日本一区视频在线观看 | 国产福利在线播放麻豆 | 成人伊人 | 欧美国产一区二区三区 | 国产日韩欧美一区 | 最近日韩中文字幕 | 一区二区三区亚洲 | 国产精品㊣新片速递bt | 午夜免费观看视频 | 黄色高清网站 | www.久久久久久久久久久久 | 激情一区二区 | 久久久不卡 | 成年人在线观看视频 | 成人性大片免费观看网站 | 日韩一区二区不卡 | 精品国产乱码久久久久久影片 | 五月婷婷丁香 | 香蕉大人久久国产成人av | 久久综合一区二区三区 | 国产免费黄网站 | 日本亚洲网站 | 黄色日本视频 | 久久机热 | 91精品久久久久久久久 | 欧美精品在线播放 | 成人精品在线 | 特黄一级|