晨跑完可以睡覺(jué)嗎
“這幾天時(shí)間每天早晨都會(huì)起的特別的早去進(jìn)行晨跑，想讓身材變得好一點(diǎn)，身體也能健康一點(diǎn)，可是晨跑回來(lái)總是覺(jué)得犯困，總是想再睡半個(gè)小時(shí)，晨跑完可以睡覺(jué)嗎？
2018-08-18
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！適當(dāng)?shù)某颗軐?duì)身體塑型是有幫助的，跑步之后是可以睡覺(jué)的，如果跑步以后覺(jué)得很累、很困，可以睡覺(jué)，不要睡太久20~30分鐘就可以了。
2018-08-19