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經(jīng)常吃什么粥最養(yǎng)胃

習(xí)慣 問(wèn):

我是一個(gè)男性。平時(shí)上班比較忙,飲食也變得特別的沒(méi)有規(guī)律,最近一段時(shí)間胃非常不舒服,現(xiàn)在吃藥調(diào)理但是醫(yī)生建議我平時(shí)一定要注意胃部保養(yǎng),我想知道什么粥養(yǎng)胃呢?

有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

小米粥就可以,如果條件方便,可以加山藥,一起熬成粥,山藥含有黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì),且含量較為豐富,山藥具有很強(qiáng)黏度的物質(zhì)基礎(chǔ)是糖和蛋白質(zhì)的復(fù)合體,這種物質(zhì)可以防止黏膜損傷,,預(yù)防胃潰瘍和胃炎。

2016-11-25

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