每天晚餐只喝酸奶減肥嗎
“我是一個比較胖的女孩，我總是覺得特別的自卑，也很少有社交活動，感覺自己都變得自閉了，我最近看到酸奶能夠減肥，我最近每天晚餐什么都不吃只喝酸奶，我想了解下這樣能夠減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好！對減肥有一定促進作用，但是不建議只喝酸奶，睡前會餓，餓著睡覺導致大腦糖原供應不足，如果靠喝酸奶喝飽，那過多的酸奶中的糖也會變成脂肪儲存。
2016-11-19