劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！順時針揉肚子只會促進胃腸蠕動、促進排便，對減肥幫助不是很大。減肥要從飲食和運動兩方面下手，首先在飲食上要注意：多吃膳食纖維高、而且能量低的食物，適當補充優質蛋白質，避免肌肉下降、免疫力降低。每天足量喝水，促進代謝。運動上每天至少半小時的運動。