晚上喝茶會(huì)影響睡眠質(zhì)量嗎
“這兩天晚上我晚餐之后都會(huì)喝一些紅茶，可是這兩天我睡眠質(zhì)量變得特別的差，總是躺床上睡不著，都說(shuō)我是喝茶的原因?qū)е碌模蚁胫劳砩虾炔钑?huì)影響睡眠質(zhì)量嗎？
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好：晚上喝茶確實(shí)影響睡眠。茶葉中含有機(jī)化學(xué)成分達(dá)四百五十多種，無(wú)機(jī)礦物元素達(dá)四十多種。主要含有兒茶素，具有抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤，興奮神經(jīng)的作用。對(duì)睡眠不利。
2018-02-07