劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！黑木耳對補腎的效果并不好，但是含有膳食纖維，木耳多糖，可以提高免疫力、潤肺、多吃木耳對于降血壓、降血糖、降血脂有輔助作用。