劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好，有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。慢跑的心率保持在150次/分鐘。屬于有氧運動！如果是快跑，肌肉缺氧酸痛，就是無氧運動。