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游泳鍛煉是有氧運動嗎

順萁咱然丶 問:

我是一個男性,最近一年多我很少運動,身體現在變得不是很好并且還胖了很多,我想通過運動調整一下身體,但是醫生說有氧運動效果比較好,我想了解下游泳是有氧運動嗎?

2016-11-07 游泳 有氧運動
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好,有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。游泳的心率保持在150次/分鐘。屬于有氧運動!


2016-11-07

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