劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

喝牛奶補鈣最好，牛奶不僅僅是富含鈣還富含優質蛋白維生素與礦物質，是一舉多得的好食物。每天只要喝一斤牛奶，就足可以滿足一天的需求量，而且安全好吸收。然后注意不要喝碳酸飲料。