劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！健身期間消耗能量較多，也會消耗更多的蛋白質，因此要注意優質蛋白質的補充，多吃肉蛋奶食物，午餐不要吃多，晚餐清淡飲食，六七分飽就可以。