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補身體吃什么食物好呢

㊣兒⑧經 問:

這段時間我由于飲食不是特別的規(guī)律,感覺身體比較虛弱,總是容易出虛汗而且經常沒有力氣,家人說讓我調整飲食滋補下身體,我想知道補身體吃什么食物好呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!首先要注意休息,規(guī)范作息時間,不能經常熬夜。其次要每天喝一杯牛奶,補充優(yōu)質蛋白和鈣,吃些補鐵補血的食物,例如動物紅肉,適當鍛煉身體提高身體素質。

2017-09-04

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