喝五谷豆?jié){會(huì)變胖嗎
“這段時(shí)間我一直在調(diào)整飲食減肥，平時(shí)飲食上我只吃熱量低不容易長(zhǎng)胖的食物，這兩天早餐家人總是做五谷豆?jié){喝，我又怕變胖，我想知道喝五豆?jié){會(huì)變胖嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！不建議加糖，正常每天早上喝不會(huì)增胖。五谷豆?jié){的熱量不到20kcal/100g,豆類食品含有大豆異黃酮。因此經(jīng)常喝豆?jié){，對(duì)女性卵巢以及乳腺都有一定的保護(hù)作用。豆?jié){可以調(diào)節(jié)激素水平，對(duì)男性和女性都具有保護(hù)乳腺的作用。對(duì)于腸胃不好喝術(shù)后恢復(fù)的病人不易喝豆?jié){。
2017-08-30