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經(jīng)常喝紅棗枸杞茶能減肥嗎

無(wú)盡透明的思念 問(wèn):

我是一個(gè)身材偏胖的女性,不是特別的胖,我醉經(jīng)想要減肥,我想通過(guò)日常的飲食調(diào)整,因?yàn)槲移綍r(shí)的飲食習(xí)慣不是特別的好,我想知道紅棗枸杞茶能減肥嗎?

有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!作用不大,減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅(jiān)持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進(jìn)排便,少喝酒!還可以做些室內(nèi)活動(dòng),例如仰臥起坐、動(dòng)感單車、俯臥撐等。

2016-12-21

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