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可以給孕婦補(bǔ)鐵的食物

怎一個(gè)賤字了得 問:

我現(xiàn)在是一名懷孕三個(gè)多月的孕婦,前兩天體檢的時(shí)候醫(yī)生說我有點(diǎn)缺鐵,我娘要知道孕婦可以吃的補(bǔ)鐵的食物有什么?

2017-08-22 補(bǔ)鐵 孕婦
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1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!補(bǔ)鐵,補(bǔ)得是鐵元素以及血紅蛋白的活性。但是不可以盲目的補(bǔ)鐵,一般吃紅肉補(bǔ)鐵效果好一些,因?yàn)槭茄t素鐵。而植物幾乎都是非血紅素鐵,必須要有維生素C的協(xié)助,轉(zhuǎn)化為血紅素鐵,才可以被機(jī)體吸收利用,例如鮮棗,既含有鐵也含有維生素C。

2017-08-22

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