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減肥時(shí)候主食應(yīng)該吃什么

小心翼翼 問(wèn):

我最近處在減肥的階段,一直擔(dān)心吃什么都會(huì)長(zhǎng)胖,而且自己是易胖體質(zhì),真是煩惱,減肥時(shí)候的主食應(yīng)該吃什么呢?

2017-08-17 減肥 主食
有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

你好,減肥期間要飲食合理搭配,要吃含淀粉少的食物,多吃含有纖維蛋白原的食物,比如南瓜,燕麥等,結(jié)合體育鍛煉效果不錯(cuò)。

2017-08-17

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