劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！美容養顏可以多吃富含優質蛋白質和維生素C的食物，例如肉蛋奶，水果可以吃蘋果、火龍果、獼猴桃、香蕉等，主食要選擇雜糧富含膳食纖維，具有排毒養顏的作用。