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自制運動飲料配方是怎樣的

浮殤年華 問:

我平時特別喜歡運動,這段時間天氣太熱了,每次運動之后都會出很多的汗,所以我在運動的時候總是會準備運動飲料,但都說常喝運動飲料不好,我想自己動手做點飲料試試,我想知道自制運動飲料配方是怎樣的?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!可以用自制酸奶過濾出來的乳清,添加一點檸檬汁或者其他果汁,乳清含有豐富的優質蛋白質以及核黃素、碳水化合物,還可以提高肌肉的做功力,緩解疲勞,是很好的自制運動飲料。

2017-08-01

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