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拔罐減肥的食譜怎么制定

尐貓咪咪 問:

我今年夏天又胖了好幾斤,去年買的裙子都不能穿了,所以我得減肥了,聽說拔罐能減肥,誰能幫我制定一個拔罐減肥的食譜計劃???

2017-07-24 減肥 拔罐
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

你好!拔罐減肥并不可依賴,會反彈。減肥要注意早晚餐的營養(yǎng)全面。可以選擇谷薯類做主食、青菜1~2斤,水果半斤、奶300ml、肉2兩。減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢??梢悦刻靾猿峙懿剑浜虾侠淼娘嬍?,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內(nèi)活動。

2017-07-24

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