劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

經(jīng)常熬夜的人需要多吃一些富含維生素B2的食物。熬夜要注意補充維生素b族，多吃蔬菜水果和谷物！牛奶有促進睡眠以及安神的作用，可以睡前半小時喝一點。