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經常喝什么茶睡眠好

心力憔悴〤 問:

這幾天我的睡眠質量特別差,睡覺總是不踏實,而且經常做夢,稍有一點動靜就容易醒來,白天又感覺特別的疲勞,我想好好調理一下睡眠,想知道喝什么茶睡眠才能好呢?

2017-05-25 睡眠
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!睡眠不好不能喝茶,會更難以入睡。建議在睡前半小時喝一杯牛奶,具有安神、促進睡眠的作用,平時多吃富含維生素B以及谷氨酸的五谷雜糧。

2017-05-25

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