劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！可以的，杏仁屬于堅果，建議每人每天帶殼堅果吃一把。增加不飽和脂肪酸以及礦物質的攝入。但不可過多，會導致脂肪攝入過量。