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哺乳期吃什么有營養(yǎng)呢?

國民逗比 問:

我馬上就快生了進(jìn)入哺乳期真的讓我非常的擔(dān)心自己的營養(yǎng)的問題,畢竟如果我的營養(yǎng)不好孩子就會受到影響的,哺乳期吃什么有營養(yǎng)呢?

有問題,請點(diǎn)擊咨詢國家級營養(yǎng)師,每天限額10名

1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!高蛋白的食物,動物肉蛋奶類,注意補(bǔ)鈣小蝦、蝦仁,新鮮蔬菜,大棗、紅糖、枸杞,宜做成湯,有利于營養(yǎng)的吸收和下奶。

2017-03-10

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