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晚上不吃飯吃水果能減肥嗎?

夏末°微傷 問:

過完年我的體重真的是漲了不少,我特別的想減肥但是不知道有啥好的辦法,大家都說要控制飲食,不知道晚上不吃飯吃水果能減肥嗎?

2017-03-03 減肥 吃水果
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

胖瘦與個體的飲食的能量高低關系密切,只有當飲食的能量低于生命活動消耗的能量時候,人體才可以消耗多余的能量積儲,才可以瘦下來的。所以,晚上不吃飯好似能量減少了,如果能控制好早餐與午餐的能量就可以減肥的。

2017-03-03

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