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喝紅豆薏米粉鎮的有減肥作用嗎

麼心麼肺 問:

我是一個女性,我的身材有一點胖,總覺得非常的難看,最近爬幾階樓梯都覺得非常累,總是覺得身體很重,我想知道喝紅豆薏米粉有減肥的作用嗎?對身體有沒有好處呢!

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!會有幫助,但是粉的作用不大,不如吃完整的食物或者喝粥。減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動,例如瑜伽、鄭多燕等。

2017-01-10

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