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問(wèn)

經(jīng)常吃核桃可以補(bǔ)腦嗎?

關(guān)鍵詞:核桃作用功效好處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我感覺(jué)自己的腦子不太夠用,很多時(shí)候都沒(méi)有辦法轉(zhuǎn)圈,而且反應(yīng)能力特別的慢,我想吃一些可以幫助補(bǔ)腦的食物,核桃可以嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    在所有堅(jiān)果里面,核桃是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的一種,因?yàn)楹颂依锩婧写罅康牟伙柡偷闹舅?,可以促進(jìn)大腦的發(fā)育,所以古代人也有吃核桃補(bǔ)大腦的說(shuō)法,但是核桃本身所含的油量也較高,一般占了50%左右,所以核桃可以吃,但是不宜多吃,尤其是老年人,一天也就一兩個(gè)核桃足量,再多食恐怕會(huì)導(dǎo)致其它疾病的發(fā)生,想要讓大腦變得聰明起來(lái),關(guān)鍵還是需要膳食的平衡。

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