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自制酸奶到底有營養(yǎng)嗎?

關(guān)鍵詞:自制酸奶營養(yǎng)價(jià)值作用益處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我媽一直自己做的酸奶比買的酸奶要好很多,我個(gè)人覺得喝起來感覺差不多啊,不知道差在哪兒,所以想問一下,自制酸奶有營養(yǎng)嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    自制的酸奶的營養(yǎng)價(jià)值非常高,沒有防腐劑,而且里面含有的乳酸菌能夠幫助我們的腸道蠕動(dòng),清理有害細(xì)菌。而且酸奶做得面膜還可以美白。而且做法也很簡單,首先,準(zhǔn)備酸奶和牛奶各一斤,還可以根據(jù)自己的喜好準(zhǔn)備適量的白砂糖。然后準(zhǔn)備好盛裝的器皿,不要忘記用熱水消毒,此外,喝酸奶的時(shí)間需要好好選擇才行,臨睡前不要喝,最好是在晚飯一小時(shí)之后喝最好。

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