我的朋友給了我一些靈芝，讓我在家里熬水喝，請問，長期喝靈芝水對身體會有什么好處呢？怎么可以讓靈芝的功效發(fā)揮的更大呢？

靈芝是一種名貴的中藥材，如果經(jīng)常服用靈芝，就可以起到延年益壽的作用，因為靈芝可以降血壓，還可以改善人們的睡眠質(zhì)量，這在現(xiàn)在生活節(jié)奏如此之快的當(dāng)下是非常實用的。靈芝還可以調(diào)節(jié)身體的免疫力，讓身體的抗病能力提高，尤其是抗腫瘤的能力大大提高。常服用靈芝還有很好的抗衰老的作用，女性可以美容養(yǎng)顏。服用靈芝最好的辦法是煮水喝，其次是白酒喝，泡茶居于第三位。