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經常蹬健身自行車減肥嗎?

關鍵詞:減肥瘦身騎自行車鍛煉

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我現在在進行減肥,所以每天都會去健身房蹬健身自行車達到減肥的效果,但是又擔心會長肌肉,那么經常蹬健身自行車可以減肥嗎?

    大眾養生網小編解答:

    現在很多的人都喜歡去健身房蹬健身自行車來進行減肥,但是在減肥的過程中也要掌握很好的方法,這樣才可以健康的減肥,特別是對于一些女性來說,蹬健身自行車是容易長小腿的肌肉的,所以要注意運動過后進行按摩腿部的肌肉,這樣有舒緩肌肉的效果,使肌肉不容易產生,平時也要注意飲食,只要飲食和運動合理的搭配的話,才會起到更好的效果,多食用水果蔬菜,多飲水。

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