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三天不吃飯只吃蘋果喝水能瘦幾斤呢?

關鍵詞:蘋果飲水怎么減如何瘦

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 因為身材比較臃腫,所以我一直想減肥,今天終于痛下決心準備3天不吃飯只吃蘋果和喝水,請問,這樣堅持3天可以瘦幾斤呢?

    大眾養生網小編解答:

    3日蘋果減肥法還是非常有效的,也就是說在3天內不吃飯只吃蘋果,如果口渴的話可以適當的喝一些水,這樣就可以起到很好的減肥效果。但是具體的減幾斤,不同體質的人減肥的效果也不會一樣,一般人可以有3天減4到6斤了。過了這3天后要注意飲食清淡,不要吃太油膩的食物,也不要吃脂肪含量高的食物,平時還要注意多運動,這樣都可以鞏固減肥的效果讓,自己的減肥更有成效。

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