自從我生活孩子之后我老公老是說我的陰道沒有以前那么緊致了，這讓我非常煩惱，我想去練習瑜伽，不知道這種運動能縮陰嗎？

很多女性在生產之后會出現陰道松弛的現象，而這種現象出現的最大危害是影響夫妻間的性生活，那么為了提高性生活質量，怎么做才能縮緊陰道呢？很多人會選擇練習瑜伽，那么這種方法真的有效嗎？其實是可以的，而且瑜伽的鍛煉方法有很多，可以進行瑜伽提肛運動，比如說盤腿提肛、美人魚式以及椅子式，雖然這些瑜伽招式很簡單，但是仍然需要長期堅持鍛煉。