說到減肥很多的朋友都會想要找到一種簡單的健康的方法，對我們來說運動是最好的減肥方法，但是對于那些平時工作比較忙的朋友來說，要抽出時間鍛煉是很困難的，但是健康的身體是最重要的，所以很多時候我們要學(xué)會利用我們身邊可以減肥的時間。爬樓梯對我們來說是一項很好的運動，對于減肥的效果也是非常好的，我們完全可以利用上下班的時間，回家這些，總之大家要注意有意識的抽時間減肥哦。