在线观看的av_日韩一区电影_欧美精品国产精品_亚洲三区在线观看_欧美精品一区二_在线久

睡前吃香蕉能不能有助于睡眠呢?

關鍵詞:香蕉晚上好處作用

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 舍友最近晚上經常有睡不著覺的習慣,網上查過之后有人推薦晚上吃一些香蕉,因為以前沒有過失眠的經歷所以不知道到底管不管用,請問睡覺前吃香蕉能不能有助于睡覺呢?

    大眾養生網小編解答:

    睡前吃香蕉是對睡眠有好處的,因為香蕉中含有豐富的鉀元素,鉀元素使身體中必不可少的一種微量元素,而且睡覺之前最好是將香蕉放在牛奶中一起吃,這樣的效果會更好,而且牛奶中的蛋白質和鈣元素跟鉀元素結合能夠更好地讓身體吸收,但是睡覺之前最好不要吃得太多,半杯牛奶一根香蕉就可以了,不然會讓胃里面都是食物不消化,反而對睡眠沒有幫助,這點是需要注意的。

猜你喜歡


相關問答

相關文章


營養師問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 日本成人在线看 | 狠狠色狠狠色合久久伊人 | 国产精品久久久久免费a∨ 国产激情一区二区三区 | 国产精品欧美久久久久一区二区 | 国产超碰在线 | 午夜精品久久久久久久久久久久 | 久久久久国产精品 | 亚洲经典视频在线观看 | 久久99热精品免费观看牛牛 | 粉嫩av网站 | 久久精品久久久久久久 | 国产区区| 久久精品影视 | youjizz国产| av免费网站 | 1级毛片 | 91亚洲国产成人久久精品网站 | 久久精品视 | 精品久久影院 | 成人在线视频免费 | 国产欧美精品一区二区三区四区 | 日韩欧美国产精品一区二区三区 | 在线国产一区二区 | 老牛嫩草一区二区三区眼镜 | 99免费观看视频 | 国产精品一区二区三区麻豆 | 精品在线一区二区三区 | 黄色毛片观看 | 精品欧美视频 | 九色91在线 | 亚洲精品久久久久午夜 | 一本大道综合伊人精品热热 | av成人免费 | 亚洲欧美一区二区三区在线 | 欧美自拍视频 | 伊人一区 | www.91av在线| 国产精品一区二区免费 | 精品一区电影 | 高清av网站 | 香蕉av777xxx色综合一区 |