日常生活中會存在一定的壓力，適當?shù)膲毫梢源偈谷烁玫陌l(fā)揮自己應有的價值，而過度的心理壓力則會對人體造成危害，壓力一般來源于工作或是學習，長期的消極狀態(tài)會導致心情郁結(jié)，嚴重時會出現(xiàn)抑郁癥，提前衰老等癥狀，還是需要引起重視的，平常最為簡單的減壓方式就是戶外運動，多出去走一走，呼吸新鮮空氣可以有效的放松心情，當然音樂對于減壓也有作用，若是自我調(diào)節(jié)效果不佳，建議去看心理科。