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飯后可以做瑜伽的嗎?

關鍵詞:瑜伽怎么練習如何練習練習方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我這段時間長胖了很多,肚子上都有很多的贅肉出現,感覺很難看,我想要開始做瑜伽,可是都沒有什么時間,想知道飯后可不可以做瑜伽呢?

    大眾養生網小編解答:
    飯后是可以做瑜伽的,飯后做瑜伽瘦身的效果特別明顯,瑜伽是一種修身養性的運動,還可以增強個人的修養,飯后一小時做瑜伽最好,因為飯后吃完飯是一個消化的過程,而食物的消化時間是因人而異的,有些人消化比較慢,所以飯后一個小時做瑜伽是最好的。而且在做瑜伽前半個小時最好不要喝水,這樣練習瑜伽才能達到最好的效果。

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