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早餐喝粥對身體好嗎?

關鍵詞:早餐白粥益處好吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我每次看到我媽早上起來都要煮粥喝,我覺得早上如果喝粥的話就沒有力氣,所以我就懷疑早餐喝粥的話對身體是有好處的嗎?

    大眾養生網小編解答:

    早餐喝點粥吃了對身體很好的,首先特別容易消化,但是有些人工作比較忙,需要的能量比較多,光是白粥的話是不夠的,過段時間內就餓了,可以在白粥里面加入紅棗,枸杞,玉米,或者雞肉,豬肉等多種葷的食物。如果早餐喝粥的話,可以搭配一些其他的食物,比如青菜,榨菜。早餐喝粥的好處就是容易消化,不會增加腸道消化壓力,不是很油膩,不容易出現反胃的情況。

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