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蛙泳和自由泳哪個減肥比較好?

關鍵詞:減肥游泳怎么瘦如何瘦

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 這兩種都是運動量比較大的減肥方式,經常鍛煉可以起到減肥的作用,但是自由泳和蛙泳的適合人群不一樣。對自由泳來說,需要的是體力好且有一定的游泳經驗的人,因為自由泳特別消耗身體能量,而且強度很大,對于減肥來說,自由泳的減肥效果更好。對于體能較差的人來說,建議采用蛙泳,因為蛙泳沒有什么技巧,也不需要很大的體能,堅持下去就好了。

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