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晚上吃雞蛋羹好不好?

關鍵詞:雞蛋羹夜晚好處益處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我很喜歡吃雞蛋,基本上每天都吃雞蛋,早上吃中午吃,晚上也經常吃雞蛋羹,想知道晚上吃雞蛋羹怎么樣,會有什么不好的影響嗎?

    大眾養生網小編解答:

    雞蛋營養價值很高,每天建議吃兩個雞蛋,可以選擇早餐或者午餐食用。但是由于雞蛋富含蛋白質和脂肪,而且內臟器官夜間生理功能有所下降,過量飲食增加機體功能負荷。雞蛋比較不容易消化,所以晚飯吃可以的,睡覺前最好不要吃,如果經常熬夜,可以在睡前幾個小時前吃。建議你飲食多樣化,雞蛋一天2個就夠了,多了也沒啥好處,不要挑食,保證營養均衡。

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