最近不知道怎么回事莫名其妙的就會出現(xiàn)一些上吐下瀉的情況，想知道自己有上吐下瀉情況出現(xiàn)，應(yīng)該怎么去調(diào)理？

出現(xiàn)了上吐或者下瀉的情況，首先要注意的是適當(dāng)?shù)某孕┲篂a藥，先緩解自己當(dāng)前的狀況，否則長時間的上吐或者下瀉，很容易導(dǎo)致人出現(xiàn)虛脫的情況，之后要注意給自己適當(dāng)?shù)某郧宓臇|西，緩解自己上吐下瀉，而導(dǎo)致的營養(yǎng)缺失的情況，隨后在日常的生活中要注意謹(jǐn)慎地挑選自己的食材，不要再吃不安全不衛(wèi)生的東西，否則還會導(dǎo)致人出現(xiàn)上吐或者下瀉等這樣的食物中毒的癥狀。