朋友送給我了一串砭石手鏈，說是經常帶著這種砭石手鏈有很好的保健作用，具體的又說不清楚，我想問砭石的功效是什么？

在古代，人們都用砭石作為刮痧工具，砭石還能發出遠紅外射線，超聲波脈沖，能按摩人體的細胞，促進皮膚的血流加快，改善組織微循環等狀態，能改變人體內的代謝環境，有助于身體恢復健康，其發出的超聲波還能抑制神經，能夠鎮痛。經常佩戴的話，對于緩解失眠有一定功效。但是單靠肉眼不能分辨砭石的真假，市場上也是良莠不齊，簡單的一串手鏈要長期佩戴才能見到效果。