黑糖是一種沒有經過提煉的蔗糖其中含有大量的熱量和一些礦物質元素，如果人偶爾吃一吃的話對人的身體幫助非常的有效，因為其中一些微量元素是人體生長的必要的微量元素，所以在每天做菜的時候可以適當的放一些，這樣既可以補充糖分也可以補充一些微量元素，但是要注意的就是肥胖的和減肥的人最好要少吃，因為其中含的熱量較大，如果吃得太多的話很容易導致出現肥胖癥，
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